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2023-03-20 376 健身
豆腐虾仁——健身餐食谱
来源：互联网
2023-03-20 14:25:01 358
我们在健身期间，要减脂的同时也要注意加强蛋白质的吸收，今天这道豆腐虾仁的食材——豆腐和虾仁都富含优质蛋白，蛋白的消化和吸收都很高，靠它来补充优质蛋白再合适不过了。
食材
- 豆腐 150g
- 虾仁 20g
- 青豌豆 10g
- 生抽 3g
- 香油 4g
方法/步骤
将嫩豆腐切成小方块
在上面摆上虾仁和青豌豆
蒸锅加水烧热，上汽后蒸十分钟，关火焖两分钟
取出淋上香油和生抽即可
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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