高考前家长如何帮助孩子放松心情,一年一度的高考即将来临。我的咨询室里、围脖私信里，很多家长或考生都异口同声“求消除紧张的方法。”在这里，就和大家分享我的一些感受和经验。希望家长们能帮助孩子放松心情，准......
2023-03-20 449 高考
如何调整对加班感到厌恶的心理
来源：互联网
2023-03-20 14:28:50 84
工作生活上的压力剧增，使得很多人感到身心疲惫。您知道如何调整对加班感到厌恶的心理吗？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
要把上班时间和下班时间隔离开来，不要在公司工位里吃晚饭，晚上下班后要出公司解决吃饭问题。切断工作空间的连续性。能够有效调整对加班感到厌恶的心理。
要把上班时间和下班时间隔离开来， 准备一个实体闹钟，设定好时间下班时间响铃。从身体感官上切断工作时间的连续性。能够有效调整对加班感到厌恶的心理。
要把周末和工作日隔离开来，周末如果要加班，不要睡懒觉，要跟平常一样时间到公司。能够有效调整对加班感到厌恶的心理。
上班前准备一些水果或美食，工作休息时间可以拿出来享用。能够有效调整对加班感到厌恶的心理。
每个星期改变一下你工作台的布置，让自己对工作台保持新鲜感。工作时保持工作区干净卫生，能够有效调整对加班感到厌恶的心理。
如果打算周末要加班，那周五晚上一定要加班，尽可能多做，减少周末加班的工作量。最好能够通过提前加班，挤压出星期日的一天休息时间，能够有效调整对加班感到厌恶的心理。
注意事项
- 图片来源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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