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简单苹果减肥法排毒又瘦身
来源:互联网
2023-02-20 15:41:21 485
苹果是非常好的减肥食物,它富含果胶,植物纤维,可以有效帮助身体排毒,同时评估的热量还非常低有抱负的作用,下面为大家介绍苹果减肥法,帮助您可以快速的达到减肥的目的,下面就来看看苹果减肥法吧。1连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
2不管什么种类的苹果都可以,不过,最好吃红苹果。青苹果比较酸,会刺激肠胃。
3苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
4在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
4本页面未经授权抓取自百度经验 5要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
6在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
步骤/方法
注意事项
- 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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