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宝宝便秘太痛苦？吃这哪几种蔬果轻松解决
来源：互联网
2023-02-21 17:16:48 435
家里冬天太冷太干燥他这一岁的小娃娃有点儿吃不消了，好几天才拉一次便便，每次还憋得脸红脖子粗的，看了让人心疼，便秘是人生一大痛事，可怜他小小的就要经历。
工具/原料
- 芹菜
- 苹果
- 香蕉
- 猕猴桃
- 草莓
方法/步骤
芹菜：
新鲜芹菜买回来，做芹菜泥给宝宝吃，芹菜含有很多纤维素，是通便利器，而且又便宜好买到。菜市场都是，不愁买不着。宝宝吃不完妈妈也可以炒来自己吃，简直不要太方便！
苹果：
良心医生，一看就是经验丰富，推荐的都是常见的果蔬，苹果家里正好就有，医生说给宝宝吃一点儿生苹果，如果咬不动就给他刮成泥来吃，每天吃一些就可以起到通畅润便的作用。
香蕉：
这个我是信服的，因为我平时也是这么吃来缓解便秘的，每天早上一根，浑身轻松，哈哈！没想到宝宝也可以吃，这还是要医生指导了才敢给他吃，不敢乱来，怕他的小身板儿经受不住。香蕉软软的，甜甜的，这几种他最爱这个，跟老爸一样，喜欢吃香蕉看来。没事儿，只要便秘好了就成。
猕猴桃：
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
草莓：
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
注意事项
- 不局限于以上水果。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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