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2023-03-02 419 小米
春季养生小米山药枸杞粥
来源：互联网
2023-03-02 09:48:14 371
脾胃是人体纳运食物和生气血重要脏腑，对脾虚胃病患者来说，食疗就显得很重要。其中这山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。春季多喝小米山药枸杞粥很有好处的，下面我们一起来学习它的做法吧！
工具/原料
- 碗 2个/
- 小米 200克/
- 山药 300克/
- 枸杞 50克/
- 冰糖 100克/
步骤/方法
1、主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰。
2、锅上火加入清水2000ml。
3、冷水加入淘好的小米。
4、大火煮开转小火慢熬20分钟左右。
5、续切好的山药和枸杞。
6、约煮到山药熟透加入冰糖即可。
注意事项
煮小米粥要注意别煮糊了，加足水量煮沸后，转小火，并时时用大汤勺搅拌至锅底，可避免焦沾锅。山药不要事先切好，待到要放时再切也不迟，否则早切易氧化变色。冰糖朋友们可以根据自己的口味适当的放些，大家可以尝试着做做很好吃的！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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