在我专门从事旅游观光工作的这些年来,我发现相对于沙漠、远方来说,现代人极少跨足荒漠荒漠给人的觉得是不无恼怒、极少有心灵亚种的存在,比不上远方和沙漠给人的觉得那么......
2023-12-16 90
人生就是满地鸡毛蒜皮。生活中我们总不可避免会遇到不如意的时候,比如感情不如意,家人关系不和谐等。如果长期陷入这种情绪当中,会越来越难以自拔,进而影响到自己的心态。对于生活感情都不如意时,我们该如何调整,下面分享几点。
第一,不断给予自己心理暗示,告诉自己“没问题,我能行。”这样可以让自己慢慢从心态上脱离阴暗面。
第二,静下心来看会书,坚持半个月。当感情无所寄托的时候,不妨看看书,和书作伴,消除内心的焦虑感。
第三,参加一些自己未尝试过的运动。比如滑翔伞、射箭、舞蹈等,这样可以让你身心有一个全新的体验,减少内心的悲伤情绪。
第四,参加有质量的小团体聚会和讨论。当一个人觉得不如意时,和别人一起讨论聊天可能会有不同的感悟。
第五,独自去一个安静的小镇休息几天,走走看看。失意时,那就出走吧,或许会让你心胸开阔。
第六,去空旷的原野大声呼喊。如果哭都宣泄不了你的不如意,那么不妨去空旷的野外奔跑呼喊,可能会让你舒畅不少。
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