在我专门从事旅游观光工作的这些年来，我发现相对于沙漠、远方来说，现代人极少跨足荒漠荒漠给人的觉得是不无恼怒、极少有心灵亚种的存在，比不上远方和沙漠给人的觉得那么......
2023-12-16 91
日本105岁长寿专家讲述长寿的12个秘诀
来源：互联网
2023-02-21 18:00:38 97
Shigeaki Hinohara博士：作家、医生、长寿专家，"世界上任职时间最长的医生和教育工作者".Hinohara最近去世了，享年105岁。但他的遗产从未“去世”。本篇文章的12个方法就是他的遗产之一。
方法/步骤
吃得好
老人说：所有长寿的人都有一个共同特点：没有超重。老人还吃橄榄油，防止动脉硬化。平常吃点肉。
不要走捷径
“为了保持健康，一直都走楼梯，把你自己的东西。我拿经常上下两层楼，让我的肌肉运动。”
找回你的青春活力
“活力来自感觉良好，和吃得多或睡得多没关系。无拘无素，像小孩子一样。 也没有太多的刻意的锻炼，如午餐时间和睡前时间前不要去锻炼。
保持忙碌
总是提前计划使我的日程安排满满的。
保留工作精神
没有必要退休，但如果真的要退休必须要晚于65岁。
继续贡献社会
“从65岁开始，我就是一名义工。我每周七天都要工作18个小时，每一分钟我都热爱。“
传播你的知识
“我每年举办150个讲座，其中一部分使是100个小学生，其他为4500个商务人士。我通常会说60到90分钟，并且始终站立，坚强。
了解不同学科的价值
“疾病是个人的，每个人都是独一无二的，疾病与心灵有关。要了解疾病，帮助人们，我们需要自由和发现的艺术，而不仅仅是医疗。”
跟着你的直觉走
“当医生建议您进行检查或进行手术时，请询问医生是否会建议他/她的配偶或子女通过这种手术。“
抵制唯物主义
“不要疯狂追逐物质上的东西。记住：你不知道你什么时候去世，你也不能把任何物质带到你的下一个地方。”
收敛你的启发
“我们所看到的只是一个拱门;其余的远远超出了我们的视野。“
不要低估乐趣的力量
“痛苦是神秘的，玩得开心就是忘记它的最好办法。“
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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