自制辅食需要注意些什么

来源：互联网 2023-02-20 15:55:17 311

孩子一天天地长大，终于可以到吃辅食的月龄了（6个月左右）。很多家长会认为外面购买的辅食不清洁卫生，而且偏贵，还是自己做的比较靠谱。当然自己做的辅食，宝宝吃得会更放心一点，那么自制的辅食一般要注意些什么呢？

方法/步骤

注意工具清洁卫生。

自制宝宝辅食时，最好选择宝宝专用的辅食工具（碗、刀具、勺子等），不与大人的混合，以免滋生细菌。食材要清洁干净，煮食物时也要熟透，毕竟孩子不像成人那样吃带生的食物。

自制辅食需要注意些什么？

自制肉类辅食。

自制肉类辅食要选用新鲜的纯瘦肉，去除肉里的骨头、皮、肥肉等，购买肉类食材最好选择早上，买好即可准备做好，不宜放入冰箱冷藏太久再做，确保新鲜性。

自制辅食需要注意些什么？

自制水果类。

水果类也要选择新鲜可口的，比如苹果、猕猴桃、牛油果、香蕉等，由于宝宝体质容易过敏，在刚添加辅食时，最好还是不给吃柑橘类的辅食（榨汁）。

自制辅食需要注意些什么？

从米粉开始。

给宝宝开始添加辅食时，可以选择从米粉即米糊开始，如果宝宝所食用的辅食含铁量不高，可以吃含铁的米粉。家长也可用磨研碗自弄，再分成小量分开装好。

自制辅食需要注意些什么？

依次增加种类。

辅食添加，制作，可以从单一的开始，这样更方便观察宝宝对食物的反应如何。从第一种开始，如果没什么过敏的，方可依次增加或更换另一种。

自制辅食需要注意些什么？

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从流食到固体。

由于宝宝肠胃发育随月龄逐渐完善，在自制辅食过程中，应先从流食，半流食，再到固体辅食依次过度，这样才是正确的辅食添加顺序，帮助孩子接受食物。

自制辅食需要注意些什么？

注意一些食材搭配。

并非所有食材可任意搭配食用，如果搭配不当，就会容易引起孩子呕吐不适。比如6个月以下的宝宝不可吃南瓜、青豆等含有亚硝酸盐的食物，抗病毒比较弱的宝宝，不能生吃香蕉等食物。

自制辅食需要注意些什么？

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