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2024-02-19 64
瑜伽体操让锁骨性感
来源：互联网
2023-02-20 16:49:40 189
有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，无论是假借美容师的手还是自己的双手，让锁骨区成为你的性感新地带吧。
1 />蛇式 2
3骆驼式 4
5上犬式 5该信息未经授权抓取自百度经验 6
7双角式 8
步骤/方法
双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。
功效：缓解肩部和颈部的紧张，消除锁骨区的赘肉。
双手抓住双脚后跟，吸气，挺起胸部，头有控制地向后倾，保持此姿势呼吸5次。
功效：颈部的伸展，对锁骨、肩头塑型极有好处，防止皱纹出现。
俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。
功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，调节锁骨区血液循环，丰满胸部。
将双手抱踝，身体尽量向下压，保持此姿势呼吸5次。
功效：补养背部和肩部的肌肉群，放松胸部，促进血液循环，向脸部输送血液。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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