女生经期以后应该注意的一些保养措施

来源：互联网 2023-02-21 17:15:38 407

女人天生就是水做哒。但是如过不懂得好好呵护自己的话，就算是水，也会干枯滴哦。我们作为女人，就应该多多了解和自己有关的事情，比如和我们息息相关的经期。

女生经期以后应该注意的一些保养措施

方法/步骤

第一食疗

经期以后，每个人的体质都会不同。经期让我们流了好几天的大姨妈，那么经期以后最重要的就是调理自己啦。食疗是最棒哒，因为营养都统统被我们吃进身体里啦。

女生经期以后应该注意的一些保养措施

第二穴位按摩

按摩可以加快身体的恢复，帮助身体得到适当的伸展。如果自己手比较灵巧的，就可以自己没事给自己按摩按摩。如果手不巧的妹纸，可以选择去中医那里做按摩。一般价格应该也不会很贵。

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第三艾灸

这个应该属于针灸类里面的吧，因为小姐妹里面艾灸的比较多，而且大部分都是针对姨妈的。类似来姨妈痛啊，姨妈量不对啊。经期之后都可以做做艾灸。

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第四按揉

和按摩不一样，按揉的话定义的范围是在没有什么穴位要求，就是肚子周围，先用热毛巾或者其他热水捂捂。然后轻轻按揉，消脂不说还可以缓解一些肚子的不适应。总之，我经常轻柔肚子。

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第五运动

运动是一些涉及到腹部的，轻柔一些的运动，不是那种强烈的运动。比如瑜伽之类的。尽量帮助小腹缓和，健康成长。

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