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2024-02-19 66
牛奶已经成为我们日常获取营养物质的饮品之一。牛奶里面含有多种矿物质和微量元素,提供了丰富的营养。现在就来认识下我们怎样挑选合适自己饮用的牛奶。
鲜牛奶的包装主要有:塑料袋,新鲜屋,利乐枕,利乐包(市面上多数是利乐砖),玻璃瓶。
牛奶的生产工艺和保质期的区分:1塑料袋:采用巴氏杀菌;保质期很短,塑料膜不具备保鲜功能。 2新鲜屋:巴氏杀菌;保质期15天,需冷藏,包装材质丰富,厚实。 3利乐枕:杀菌温度高于塑料袋;保质期45天左右。 4利乐包:超高温杀菌;保质期至少6个月,包装材质要求比较好,由纸板,铝箔,聚乙烯组成。六层复合包装,隔绝外部空气,光线,水分等,能够保证常温存放。市面上的常见牛奶。
牛奶的杀菌:高温杀菌:温度达130℃左右,能把牛奶中的所有细菌都杀掉。杀菌温度越高,对牛奶的营养成分破坏越多,口感也会有影响。但是便于保存,携带。 巴氏杀菌:70~80℃的低温杀菌,只能把牛奶中有害的细菌杀掉,营养成分损失较低,口感较好,但保质期短,需冷藏。(同样的巴氏杀菌,但新鲜屋的巴氏奶比塑料袋装牛奶好)
超市里牛奶的选择:常见的是利乐砖,新鲜屋,玻璃瓶的包装牛奶。因为这些有的包装精美,有的保质期较长。利乐砖包装牛奶最常见,保质期长,又是常温存放。新鲜屋包装精美,多样。玻璃瓶装牛奶价格稍高,奶源好,加工工艺严格,新鲜,但要尽早饮用,不便于长期存放。
不同人群选用牛奶:1婴幼儿最好2岁以上喝鲜奶(婴幼儿有专业的配方奶粉) 2老年人选用含脂量低的奶,最好是半脱脂的,(牛奶中含脂量较高) 3青年人士可根据个人饮食习惯,工作状况,当地市场供应的奶种等来选则。
选购需注意:1选知名企业生产的,质量有保障。特别是瓶装奶,因为个体户杀菌效果得不到保障。 2在超市购物时最后再买奶。有些需冷藏的奶,在常温下越短越好 3查看生产日期,保质期,营养成分,储存条件。 4检查外包装是否有破碎,脏污等。 5购买牛奶时,查看牛奶的加热的条件。同外包装一起加热时,需隔水加热。微波炉加热时2分钟左右即可,不需煮沸,以免降低营养和口感。
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