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2024-02-19 64
十二正经中大肠经的走向和保养
来源：互联网
2023-02-21 17:20:41 113
《黄帝内经》中提到：“大肠者，传导之官，变化多焉。”意思是说人吃进去的食物，经过小肠把养分吸收走了，剩下的糟粕则进入大肠，大肠则进一步吸收水分、水解质等物质，最后形成粪便排出。如果没有每天养成排便的习惯，那么体内的毒素就会沉垫，出现小腹，面色发黄，长痘等。
方法/步骤
下面梅梅带大家了解下大肠经的走向，了解清楚了才好知道怎么样清理体内垃圾了：
与大肠有关的疾病 皮肤病往往是大肠内的毒素引起的，像肺主皮毛，与大肠经互为表里，如果肺里的浊气排不尽就会通过大肠排出。如果经常瘀堵就会引起脸上的痘痘，斑点。
方法/步骤2大肠经的保养
了解完了大肠经的运行和作用，接下来梅梅带大家了解下保养方法。
最直接的方法，就是在大肠经运行的时候在早上5点到7点的时候，大口大口的喝温开水，或是温淡盐水就好。然后就到厕所去蹲，不一定有便意，但慢慢习惯了就会很好。
对大肠经进行按摩或刮痧 这个在家就可以自己操作了。可以直接拍打手臂上的这条大肠经，来回拍个六回合。或是在家自己用刮痧板刮大肠经也是不错，可以向有经验按摩师请教怎么刮。
对腹部进行按摩 在按摩的时候可以沿着肚脐顺时针按揉十圈，再逆时针按揉十圈，有空的时候都可以按，或是早上起床，晚上睡前做。力度以自我感觉舒适就好，按摩主要是起到排便通畅的目的。
此外良好的生活习惯，做到不熬夜，不暴饮暴食，不绝食等;适度的放下生活压力，精神压力。也是保证大肠经正常运行的基石。
良好的习惯中要重点提及的是，平时除了多喝水多吃新鲜果蔬，吃饭细嚼慢咽外，在就餐的时候，我们吃饭可以养成这个习惯：吃饭前先喝汤-再吃青菜-再吃肉-再吃米饭，会更有利于吸收消化。
注意事项
- 养生贵在坚持，信则有，不信则无，信任经络才会得健康。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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