2岁半宝宝食谱-2岁半宝宝的食谱

来源：互联网 2024-02-19 15:59:20 92

2岁半小宝宝的消化系统已经和平凡人的几本相同了，那个天数小宝宝已经可以吃任何平凡人的食物了；那个天数小宝宝除了吃许多肉类、蛋类、高蛋白外，要加许多绿豆和玉米了，比如小米、起司、山芋粥、黑米粥，这些绿豆中含有很多小宝宝需要的营养成分。

2岁半的小宝宝已经开始自己玩耍了，很容易接到报纸、汽车尾气等侮辱，从而导致镉，那个时期小宝宝若是没有足够的锌、铁等元素的大量补充，难免接到这些的影响！那个天数小宝宝的菜谱一定要多样化，即使玉米和坚果也要进入到小宝宝的菜谱中，而且要时常给小宝宝普通许多点心；下面介绍四中

2岁半小宝宝菜谱操作方法01麦芽糖猪脚金属材料：带皮五花肉（或者排骨）750g，麦芽糖5块，花生、绿豆、肉桂、葱、姜、蒜、大料、葡萄酒、卤汁、盐、糖适量作法：1.带皮五花肉煮沸，剁碎；2.葱拌成，姜切片，蒜拍松，绿豆去皮剁碎，麦芽糖捣碎，重新加入葡萄酒对成糊；3.肠子放进热水中滚开，变色后捞出；4.炒熟，倒进少量油，放进葱、姜、蒜肉片，重新加入猪肠子、花生、肉桂和轮盾，煸炒使劲，倒进麦芽糖汁，再煸炒使劲重新加入卤汁，用大火煮沸后改用吕弗克煨，20两分钟后放进绿豆块和盐，40两分钟后大火蒸，出锅即成。

02蔬菜汤团菜谱原金属材料葱，籽，红豆，鱼肉，黑豆，白菜，汤团，调料制法1、锅里放一阿宝油，爆黄豆段籽，放清水，加红豆、鱼肉煮沸，黑豆放水里泡发;2、烧水的天数，把油菜洗好,拌成;3、水煮沸了以后，放进汤团煮熟后，重新加入小白，些许酱油、盐、鸡粉、葱花、香菜就出锅喽!身心健康告诫汤团可以作为小宝宝的正餐，配上青菜作为原金属材料，可以不用额外准备菜，同时又满足了小宝宝的营养需求。

03酥黄瓜起司金属材料：番茄酱（20克），酥（200克）、黄瓜丁（200克）、拌匀、花生酱、黑炒匀，些许盐，绿豆作法：1.面团撮长条，切小块，按扁，擀薄木桶，开吕弗克，把饼放进，一面烙熟后贝绵稍微一烙即可。

2.烙饼的同时，把熟酥、黄瓜丁、拌匀、花生酱、黑炒匀，些许盐，拌匀3.趁着饼温热的天数，白眉林团子和绿豆叶子来吃

04葱花生饼菜谱原金属材料:花生、番茄酱、肉桂、葱、食油制法:1、将花生煮沸，去掉皮和瓤后，切成块末，放进托盘中蒸熟切碎泥，重新加入肉桂、番茄酱、然后做成大小同一的粉团，再沾上面包糠弯果;2、坐锅，倒进食油，点火，到4成熟时，将粉团投入油中蒸熟至呈金黄色即成。

【要点】炸饼的火候要掌握好身心健康告诫:此菜smell甜糯，香味醇厚，营养全面，给小宝宝提供丰富的营养

05低聚果糖什果米粉菜谱原金属材料：亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克制法：1、将温奶放进亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状身心健康告诫：低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，对肠道有保护作用，从而增强机体免疫力，什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等，有利于小宝宝的神经、免疫和心血管系统的身心健康发育。

06梨水燕麦片粥菜谱原金属材料：梨1个，燕麦片，水制法：1、梨煮沸削皮切成小薄丁，放水中煮2、10两分钟左右后重新加入燕麦片，再煮20两分钟至燕麦片烂软即可身心健康告诫：梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。

每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克

特殊告诫2岁半的小宝宝已经可以吃很多种类的食物了，不过那个时期小宝宝也最容易养成挑食的习惯，妈妈一定要做好准备哦！

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