如何在考试中超常发挥克服怯场

来源：互联网 2023-03-20 14:46:19 151

我们都知道，考试和学习是两码事，成绩的取得一方面来自对基础知识的掌握，一方面来自对考试技巧的掌握。今天小编以一个过来人的身份与大家分享下如何在考场上正常甚至超常发挥。

如何在考试中超常发挥克服怯场

方法/步骤

首先，无论什么考试都要重视，这是发挥好的前提，甚至可以说是个态度问题。你要告诉自己，时刻挖掘并提醒自己这场考试的重要性，想想考好会怎样，考不好又会怎样。这样多少会有些紧张情绪产生，不过不必担心，考前紧张是考生常见的心理现象，要正视考前的紧张情绪，适当的紧张是有利于考试发挥的，要告诉自己这并不是件糟糕的事。

如何在考试中超常发挥克服怯场

平时学会科学用脑，靠前拼命复习，睡眠不足，缺乏体育锻炼，南无大脑就会长时间处于缺氧状态，必然影响考场上的发挥。像一些大考，比如高考，学校都会建议学生要保持平时的作息和饮食习惯。

如何在考试中超常发挥克服怯场

很多同学会在考试中出现心慌出汗，平时熟悉的知识回忆不起来，思维深度和敏捷度受到影响等怯场现象。要解决这些，一定要正确认识考试的意义，抱一颗平常心。要遵循先易后难的原则，逐步增强信心。

如何在考试中超常发挥克服怯场

在进行多次考试时，一定要注意第一场考试的心理。第一场考试无论考得好坏，情绪都比较稳定。有的第一场考试感觉考得不错，便沾沾自喜，下一场考试便会掉以轻心。有的人第一场考试自己感觉不理想，之后就无精打采，垂头丧气，影响后面考试的发挥。因此，第一场考试完了最好什么都不去想，抓紧准备下一场，转移自己的注意力。

如何在考试中超常发挥克服怯场