11个月宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫宝宝进食，反而会造成反效果。因此，当你的宝宝不好好吃饭时，首先要想到宝宝是不是不饿。......
2023-03-20 252 宝宝
怎么培养宝宝良好的饮食习惯
来源：互联网
2023-03-20 14:23:16 199
从我家闺女六个月开始吃辅食开始，就要自己抓勺子，每次都把碗里面的食物弄的乱七八糟，有时候还不吃，为了她吃饭这件事我差点疯了，深刻觉得培养她的吃饭习惯非常重要。
方法/步骤
定时定量，以利食物有规律地消化吸收，促进食欲。以防消化功能紊乱。
细嚼慢咽，不要催促，充分嚼碎食物，减轻胃肠负担，增进食欲。吃饭时间应为15~20分钟。饭后休息半小时。不要马上睡觉或剧烈活动。
要养成不挑食、不偏食、少吃零食，什么食物都能吃的习惯。各种食物、蔬菜、水果要多样化、合理搭配。多说讲究食物营养价值的好处，而且自己要以以身作则。
吃饭时精力要集中，不要小画书，边吃边玩。不要诱食或强怕孩子进食。要安静地坐着吃，保持稳定、愉快的情绪。
要注意卫生，饭前、便后洗手。饭后漱口，毛巾擦嘴、擦手，保持餐室卫生。
从1岁半左右开始，要培养孩子单独进食的习惯。但大人应助小儿吃饱、吃好。不要因浪费食物或时间而斥责孩子。
注意事项
- 一岁半以前也要让宝宝多拿拿勺子，锻炼她的握力。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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