11个月宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫宝宝进食,反而会造成反效果。因此,当你的宝宝不好好吃饭时,首先要想到宝宝是不是不饿。......
2023-03-20 253 宝宝
每一对夫妇都想生一个健康聪明的宝宝,尤其是国家放开二胎政策之后,很多家庭都想再要一个孩子,那么怎样才能生一个健康聪明的宝宝呢?
戒烟戒酒
吸烟及酒精对精子都有很大的伤害,因此在打算要宝宝之前男人一定要把烟瘾酒瘾戒掉,最好戒掉半年之后再考虑要宝宝,这样可以保证精子的质量,从而保证宝宝的健康。
远离不良环境
除了戒烟戒酒之外,还应远离一些不良的环境,比如公共吸烟区,酒吧等场所,即使你戒烟了,二手烟仍然对你的身体有所伤害,经常出入酒吧,也难免有克制不住自己的时候,这一点男方和女方都应该注意。
增强身体免疫力
准备怀孕之前男方和女方都要坚持每天做运动,提高身体免疫力,抵抗病毒感染,拥有一个健康的身体。父母的身体健康了,生出的宝宝才能健康。如果在准备怀孕期间出现感冒症状,用药时也一定要谨慎。因为西药绝大部分都是化学药品,对身体有一定的伤害。
注意合理的饮食
平时要养成不挑食的好习惯,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物,补充身体所需的各种微量元素。同时在饮食过程中多吃一些可以提高精子卵子质量的食物。
严格控制体重
在准备受孕期间,男方和女方的身体都不宜过重,如果体重严重超标,可以先将受孕时间推后,努力将体重降到标准体重之后再考虑怀孕。因为女方如果体重严重超标,对胎儿在母体内的发育也是有一定影响的。
保持良好的心态
心态对生育的影响也是至关重要的,如果每天工作压力很大,心情郁郁寡欢,这样也会影响到胎儿的成长。所以在准备怀孕时夫妇双方都要保持良好的心态,迎接健康聪明的宝宝的到来。
宠物暂时找人寄养
很多小夫妻都有养宠物的习惯,家里养个小猫小狗,生活也更加有趣味。但是要是准备怀孕的时候,身边还是不能养宠物的,因为宠物本身可能携带细菌,对胎儿有一定的影响,所以在准备怀孕时宠物可以暂时找朋友代养。
怀孕期饮食更关键
怀孕前的准备工作很重要,怀孕之后的贴心照顾也是至关重要的,尤其是怀孕妇女在怀孕期间的饮食。毕竟一个宝宝的孕育需要十个月左右的时间,在怀孕期间一定要多吃含钙,含碘,含宝宝成长所需微量元素的食物,这样有助于孩子身体在母体内的健康成长。
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