高考前家长如何帮助孩子放松心情,一年一度的高考即将来临。我的咨询室里、围脖私信里,很多家长或考生都异口同声“求消除紧张的方法。”在这里,就和大家分享我的一些感受和经验。希望家长们能帮助孩子放松心情,准......
2023-03-20 451 高考
高考前很多考生心理压力大,心理状态不好,人的心理状态的好坏直接影响着做事的态度,所以考前调整好心理状态很重要。那么该如何调节考前心理状态呢?
自信心不可少:虽然自信不一定会成功,但离了自信一定会失败。每年高考中都有会黑马横空出世,尖子生不一定会考出好成绩,中等生也不见得会考差,所以要给自己积极地暗示,这么多年辛辛苦苦的熬出来了,不就是等这两天吗?告诉自己:破茧成蝶的时刻到了。
调节好情绪:临考前把情绪调节到最佳状态,想一想自己奋斗了十几年终于要见成果了是一件令人开心的事情。临考前几天,累了就休息,打打球,散散步,和朋友调侃调侃。
学会自我减压:把高考当成一次平时的考试,不要老想着考多高的分,考名牌,只要把自己会的题做好就行了。通过听音乐、适当运动来减压。行动上重视,心理上轻视。
多给自己一些积极的暗示:考前尽量做自己会的题,以增强信心。遇到不会的题不要钻牛角尖了,该放弃就放弃,想一想:我那么棒,成绩那么好,我不会的题别人也不会。一些
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2023-03-20 451 高考
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2023-03-20 398 高考