女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 357
怎样给高考生准备家常营养饭菜
来源：互联网
2023-03-20 14:38:42 208
黑色高考马上就到来了。除了莘莘学子们在奋斗。爸爸妈妈们也是费劲了心思在战场后方给孩子们支援。给孩子们加营养，成了妈妈们一大难题。给大家推荐下，备战高考时可以准备哪些营养饭餐~~
工具/原料
- 母爱
- 各种食材
方法/步骤
早饭
稀饭一碗/小米粥一碗/自制豆浆一碗均可。早上均以清淡为主。之所以讲的是自制豆浆。因为自己家的豆子纯正，做出的豆浆够纯够营养无添加啊。
鸡蛋一个，补充每日所需要的营养
清炒小油菜/清炒茼蒿/各色清炒菜。。。。。
还有主食哦：煎饼，馒头，花卷。或者自己烙的鸡蛋饼
早饭后营养搭配
酸奶一杯，牌子随意啦。可以根据超市的搞的活动或者孩子们的口味
再或者牛奶一盒。随身携带的那种。让孩子可以消化食物后再喝。
午饭
米饭 土豆芸豆炖肉
小笼包 炒土豆丝
芸豆肉水饺
红烧鱼/清蒸鱼/煎带鱼
午饭后营养搭配
樱桃/桃子/甜瓜/西瓜/香蕉 统统都是最爱啊。
晚饭
西红柿鸡蛋面 水萝卜炒肉
五谷粥 茭瓜炒肉
鱼汤
馒头 土豆炖小鸡
腊肉米饭
晚饭后营养搭配
樱桃/桃子/甜瓜/西瓜/香蕉 爱吃的都吃一点儿。
或者做个水果沙拉
注意事项
- 妈妈们也可以根据孩子的口味搭配一些。尽量做到不要大荤大素。在平时饮食的基础上多追求营养就行了。刻意的改变反而会让孩子改变体内生物钟，或者引起过度紧张。
- 水果虽好吃，可不要让孩子们贪吃哦。拉肚子之类的会影响学习的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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