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2023-03-20 363
高考在即，如何调整状态
来源：互联网
2023-03-20 14:40:28 401
高考对于莘莘学子来说是重要又紧张的时刻，毕竟高考也是人生的一个转折点击，但是如果面对高考不能以良好的状态去迎接，那么将会给自己带来不少的遗憾，那么怎样去调整自己的状态呢？今天小编和大家分享一下。
工具/原料
- 调整状态
首要调整状态——心理状态
首先目标适中、心态要良好。（1）根据自己的学习能力制定合理的目标，不要期望太高，不要给自己太大的压力。（2）调整良好心态，如这样想我已经努力了，做到青春无悔，谋事在人，成事在天，高考如何就由上天来注定吧。
其次也要相信自己的能力，要有自信心，不要总是怀疑自己准备不足、知识点还没有掌握，不要高估他人而低估自己的能力，同时也要学会积极与父母、好友或者老师积极沟通，在沟通交流的过程中会不知不觉释放紧张焦虑的情绪。
调整良好的身体状态
身体是革命的本钱，在高考前一定要保证睡眠的充足，不要加班加点去学习，要劳逸结合。如果睡眠质量不佳要采取措施积极改善睡眠（安静的睡眠环境、睡前泡脚并听听舒缓音乐放松身心有助睡眠。
第二就是通过科学合理的饮食为脑力劳动的消耗提供足够的物质和营养基础，同时也要合理安排体育锻炼，这样既可以增强体质、也能放松心情，减轻紧张的心情。
调整并保持良好的学习状态
首先自己做一份模拟题，掌握好答题 的技巧以及答题的时间，同时也要比较重要的还要掌握好最基础的知识内容，构建基础知识网络。
同时把之前的错题集拿出来，重新了解一下自己不懂的地方，同时掌握好解决这种问题的方法，积累经验，这样有备而来，信心更足。
注意事项
- 希望能帮助到你
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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