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2023-03-20 409
心理分析 如何应对高考前的焦虑心理
来源：互联网
2023-03-20 14:40:37 510
如何应对高考前的焦虑心理呢？
方法/步骤
第一，放松心情，不要压力过大。
高考是人生最重要的一次考试，考试之前我们一定要放松心情，不要压力过大，压力过大容易产生焦虑。
第二，可以保持适当的紧张。
适当的紧张有助于我们好好学习，所以我们可以保持适当的紧张，但是要掌握一个度，不要过度紧张。
第三，抓住考试前的时间，把之前做过的题目再看一遍，。
临近考试了，我们要抓住考试前的时间，把之前做过的题目好好再看一遍，时间比较紧张了，也要劳逸结合，好好休息。
第四，把心思放在好好复习上，不要期望值太高。
我们一定要把心思放在好好复习上，不要期望值太高，不要分心，注重复习过程，不要太注重考试结果。
第五，快了考试的那几天，就不要做新的试卷了，把以前的试卷拿出来翻一遍。
快了考试的那几天，我们就不要做新的试卷了，把以前的试卷拿出来翻一遍，着重看一下易错知识点，强化一下。
第六，不要跟其他同学攀比，我们学习要跟自己比较，今天又进步了吗？
越是快考试了，我们越是不要跟其他同学攀比，我们学习是要跟自己比较，今天又进步了吗？只要进步了就好。
最后，保持乐观积极的心态，相信自己是最棒的，考出自己的最好水平即可。
我们一定要保持乐观积极的心态，相信自己是最棒的，这样我们才会考出自己的最好水平，相信相信的力量。
注意事项
- 积极乐观，不要给自己制造压力。
- 希望能帮到您~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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