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2023-03-20 409
抑郁症怎么熬过高中
来源：互联网
2023-03-20 14:40:52 96
高中的学业压力比较大，每天都有读不完的书和做不完的卷子，大家都为了自己的人生目标而努力奋斗。高中生正处于青春期，心思比较敏感，有可能会患上抑郁症，从而影响自己的学业和生活。下面小编就说说抑郁症怎么熬过高中。
方法/步骤
了解抑郁症。
高中生学习压力都很大，心情也是起伏不定的，但是心情不好不代表有抑郁症，抑郁症是比较严重的，需要进行专业的治疗，不要乱怀疑自己。
选择合适的高中。
如果经过确诊确实患有抑郁症，可以根据自己的情况选择合适的高中，如果成绩不是太好，最好不要选择竞争过于激烈，生活节奏过快的高中。
学业方面。
高中的学业压力确实比较大，但是对自己的要求不要过高了，对于考试名次不要太在意。对于高考的目标，应该根据自己的实际情况进行调整，量力而行。
生活方面。
虽然高中时间特别紧张，但是如果患有抑郁症，必须保证自己在晚上十一点睡觉，早上六点后再起床。吃的东西要丰盛，保证自己的营养，生活有规律才有利于病情的好转。
交友方面。
交友方面要尽量简单一点，不求很多的朋友，但是要有几个真心好友。尽量跟生活态度积极向上的同学交朋友，男女之间保持一定的距离，感情上不要被伤害。
治疗方面。
抑郁症分为轻度、中度、重度，如果是轻度抑郁症，经过科学的自我调节是可以恢复正常的，但是如果症状比较严重，应该去医院接受专业治疗，不要拖延。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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