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2023-03-20 403
总发脾气怎么办，如何让养成好脾气
来源：互联网
2023-03-20 14:56:47 301
虽然很多人知道发脾气不好，不仅影响身体健康，还会给身边的人造成伤害，可有时候就是控制不住自己，那么我们如何摆脱臭脾气，养成一个好脾气呢？
工具/原料
- 养成好脾气的方法。
方法/步骤
想发脾气的时候停顿三分钟再发。很多时候，发脾气都是瞬间的，如果过度一下，忍三分钟，三分钟过后，就不想着发脾气了。
调理好身体。有时候人发脾气是因为肝火旺等原因，忍不住要发脾气，所以我们要调理好自己的身体，排除疾病对我们的干扰。
多想想开心的事。平常生活中，我们要保持良好的心态，让自己开心，时间久了，就觉得发脾气不值得，只会让自己伤心。
食疗辅助。发脾气的时候可以吃些甜食，或者日常生活中多吃点疏肝理气，让自己开心的食物。
理智克制。想法脾气的时候，告诉自己事情已经发生了，就算发了脾气也无济于事，还不如想想解决的办法来的更实际。
暗示。想发脾气的时候，很生气的时候告诉自己，我不生气，我不生气，我是最好的。这样给心理一个暗示，也是很不错的选择。
注意事项
- 让自己的脾气变好，也不是说很难的事，只要有心做，就一定能做到的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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