女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 363
睡觉时有哪些习惯说明你身心出了问题
来源：互联网
2023-03-20 14:56:50 231
睡觉打呼噜可能很多人都存在，可以算是平常现象。但是如果出现以下状况，你就要注意可能是身体某些部位发生了变化。
工具/原料
- 睡觉
方法/步骤
如果爱睡懒觉，一觉睡到中午，睡眠时间超过了12个小时，这时你不要沾沾自喜，以为自己睡眠很好，恰恰相反，可能是你的甲状腺机能出现了问题，说明处于亚健康状态，需要调整。
如果你不管睡得早或者晚都是同一个时间醒，这是你也要注意，说明你的生物钟出了问题，出现了昼夜混乱的状况。
总是睡不醒，就是说无论怎样睡都感觉疲倦，那就说明持续疲劳、或者总是情绪低落容易抑郁，需要找心理医生调节。
睡觉前不看看手机则无法入睡，这就是常说的手机控，长时间的如此，不看手机睡不着，说明你神经一直处于紧张状态，手机屏幕画面增加了压力荷尔蒙。你要努力改掉这种习惯，恢复正常状态。
醒来就睡不着，这也是问题。说明你出现了不宁腿综合征。可导致身体极度不适，难以入睡，轻则几分钟，重则整夜睡不着。这是你可以下床稍稍活动以缓解状况。
经常辗转反侧，总是失眠睡不着，这种情况可能是你的甲状腺功能出现了问题，严重者可能是甲亢的前兆，导致体重下降，精神萎靡，这样的话就需要去看医生了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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