女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 403
大量运动后有哪些禁忌运动后不能马上做的几件事
来源：互联网
2023-03-20 14:58:23 248
喜欢运动健身的人士，都需要了解的事。运动过后有几件不能马上做的事你知道吗？这些禁忌是不能马虎的，否则会让身体受到不必要的损害。
工具/原料
- 关心运动健身者
方法/步骤
不能暴饮：运动过后口干舌燥，汗水淋淋，这是正常现象。这是可以先用温水漱漱口，再喝几口温水就基本解渴了，不要想一下子解决口渴的感觉或痛饮。
不可马上洗浴：运动过后都会感觉赶紧冲个澡是最痛快的，但是这是不可取的。在皮肤毛孔正在张开的情况下，不适合任何温度的冲洗，禁忌给身体造成任何不必要的损害。
剧烈大量运动后不能立刻停下来：大量运动后一定要有一个缓冲，由快到慢的一个过程，如慢走几分钟。可根据自己的运动量来设置这个过度。
不能让身体裹着湿衣：运动以后汗水浸湿了衣衫，许多人懒得换洗，这样最容易着凉，会引发呼吸道、消化道的许多疾患。另外这样是非常不卫生的。
切忌突然让身体降温：大量运动后身体发热，这时如果突然遇冷或吹风降温，容易造成人体生理机能的紊乱，引起神经系统的失调，从而引发疾病。
不能暴食：运动过后如果暴饮又暴食，就会消化系统、血液循环系统和排泄系统带来沉重的负担，给身体器官带来不必要的负担。
注意事项
- 本文仅供参考。这些是有科学道理的禁忌。希望大家为身体着想慎重对待，尽量避开禁忌。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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