女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表,更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生,但是大多数女生不喜欢的男生却有共性,不知道你符合下面几条?......
2023-03-20 359
有人说,上班已经很辛苦、很累了,下班还要去做运动吗?那要根据的工作内容决定。
许多人之所以不愿意去运动、健身,一个根本原因就是太累了。工作、学习了一天,头昏眼花、四肢无力,就想好好休息,大吃一顿,犒劳下自己。
但疲劳可以简单的分为两种,一种是精神上的疲劳,一种是体力上的疲劳。
如果你是体力上的疲劳,当我没说。如果你是精神上的疲劳,比如你是做设计、写代码的,那么基本可以定义为精神疲劳。
许多人精神疲劳后,喜欢听歌等放松一下。但其实,健身是更好的放松方式。可以让你日常工作导致的各种疲劳得到有效的缓解。
所以,不要以为你上班结束后的四肢乏力等是身体上的疲劳,那其实是精神上的疲劳带来的负面影响。所以,上完班后是应该去运动的。
但如果你加班太晚,比如晚上12点这样子才回家。那建议是不要运动了,尽早的休息。此时如果去运动导致两三点才睡觉,那就得不偿失了。
运动是会上瘾的,但不像烟酒这样子难戒,运动的这个瘾很简单就戒掉了。所以,请坚持。
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