跑步时肚子疼怎么办呢,因为生病所以有一段时间没有跑步了，病好以后就很想跑一跑，谁料，跑着跑着就肚子疼起来了，这该如何是好呢？......

03-20 399 跑步

分享冬季减肥跑步的方案,们知道运动减肥法是比较安全可靠的，而跑步成了现在冬季最热的一种瘦身运动，不管是工作日的晚上，还是在周末休假的时候，都可以去室外跑跑步减减肥。可以说跑步是一种非常不错的有氧运动减......

03-20 474 减肥 跑步

跑步比赛或考试时如何跑得更快,苦练了一年半载终究会迎来这一刻，那么我们该如何在这个最关键时刻更进一步，超越自我呢？小编在这里从赛前、赛时等方面，从心理、物理等层次教你如何跑得更快。......

03-20 188 跑步

关节炎膝盖疼痛时跑步的技巧和注意事项,体育锻炼能减轻关节炎的症状，因此，很多膝关节炎患者采用跑步来缓解疼痛症状。事实上，膝关节炎患者跑步很讲究技巧，不能乱跑和蛮跑，否则，不仅无法缓解疼痛，还可能加剧疼......

03-20 342 跑步

健康的跑步应该具备有哪些知识,跑步越来越受到人们的喜爱，因为它是一种低成本、又方便的锻炼方式。既能增强自己的体质，又能达到减肥的功效。但是，我们在跑步的时候到底应该具备哪些知识呢？才能让我们跑的正确，......

03-20 364 跑步

如何练好跑步,中学生在体育中的一大难题，就是长跑，女生的八百米，男生的一千米，望着长长的跑道，只觉得的头皮发麻，那么如何让自己跑步速度更快一点的呢？......

03-20 506 跑步

冬天跑步注意事项,　　冬季跑步不仅能锻炼身体，而且还能培养我们的意志力，因为冬季天气比较冷，能从温暖的被窝里爬起来跑步可是很不容易呢，您说是吗?冬天跑步需要注意什么呢?......

03-20 148 跑步

让你不会腿粗的跑步机慢跑技巧,减肥最好的方法是有氧运动，有氧运动中最方便有效的要数慢跑，但是很多人每次都坚持不了，最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。除了你的跑步姿势不对，很可能你的跑步速度也没......

03-20 94 跑步 运动

跑步前是否需要拉伸：[1]常见肌肉群拉伸,赞同者：拉伸能避免潜在伤病的发生，在坑洼不平的路面给予跑者最大的保护；反对者：拉伸对于受伤的保护性不大，甚至可能造成受伤；究竟孰对孰错？其实两方的观点都正确，......

03-20 60 跑步 肌肉

跑步如何跑得快一些,跑步跑得快是很多人梦寐以求的事情，做学生的上体育课的时候可以大显神威，做男票的可以很快跑去帮女票做事。那么，究竟该怎样做，跑步才能跑得快呢？......

03-20 63 跑步 长跑