失眠了?这里有天然的“安眠药”,很多小伙伴在睡不着的时候很想吃点东西,但是又怕胖,这种感觉是不是很折磨人嘞?我给大家整理了几种比较适合睡前吃的食物,不仅不会发胖,还有助于睡眠哦!......
02-20 395 失眠 食物 减肥 安眠药
如何到时差——时区改变综合征,时区改变综合征又称时差综合征,是由于快速跨越多个时区旅行时引起的以睡眠障碍为主要表现的综合征。随着人们生活水平的提高和社会的发展,外出学习参观,访问和旅游等长途旅行多,高......
02-20 130 睡眠 生活 旅游 失眠 改变 时区
晚睡皮肤损伤如何处理,熬夜对身体不好,长期熬夜的皮肤暗淡无光、黑眼圈,极大地损害了形象。尤其是皮肤问题,会老化的非常快的。那么晚睡对于皮肤的损伤该如何处理呢?雷锋崔老师为您支招。......
02-20 174 皮肤 口臭 失眠 损伤 处理
过敏性鼻炎睡觉时应注意,过敏性鼻炎常常在睡觉休息时应各种各样的原因导致睡不着、睡眠质量不高等状况,其实这些情况也许是你平时没有注意到这些细节,接下来我们就一起来看看这几个过敏性鼻炎人群不得不注意的细节......
02-20 110 过敏 鼻炎 失眠 感冒 睡觉 注意
你所不知道的苹果的好处,“一天一个苹果,疾病远离我”,通过这句通俗的谚语,可以看出苹果确实是个宝。苹果有哪些我们不知道的好处呢?......
02-20 372 苹果 减肥 失眠
裸睡有哪些好处,生活中,有一些人喜欢裸睡。实际上,裸睡只要注意环境和卫生,有很多好处。下面,我们就来看一看裸睡有哪些好处吧?......
02-20 219 失眠 减肥 便秘 美容
什么中药治疗便秘,身边的不少朋友都在反映说自己深受便秘这个疾病的困扰,不好治疗又苦不堪言。没错,便秘就是这样一个疾病,让很多患者都是难受不已。不过便秘治疗的过程中和预防中都有很多需要注意的事项,下面和......
02-20 310 便秘 失眠 痔疮 减肥 瘦身 中药
如何越睡越苗条,睡眠不仅影响人的健康,同时还影响人的身材,相信很多爱美的女性很都很关心自己的身材。那么,如何睡眠才能得到苗条的身材呢?......
02-20 258 瘦身 睡眠 失眠 减肥 苗条
经常瞌睡怎么办,在强压力的环境下一定要保证自己的注意力集中才能在日常生活工作中不掉链子,但是有时候经常瞌睡怎么办?......
02-20 340 失眠 锻炼 减肥 经常 瞌睡
8种低脂助眠好宵夜,宵夜这样吃低脂又助眠,低热量、饱足感、助睡眠。......
02-20 342 减肥 健康饮食 睡觉 瘦身 失眠 宵夜