6个简单的瑜伽体式,增强和放松肌肉,伸展身体,假如你没有充足的时间,每天至少可以拿出5-10分钟,这点时间练习瑜伽也是充分的,如果能每天坚持练习:......
03-20 166 健身 瑜伽
瑜伽垫的种类和优缺点—健身小白看过来,瑜伽垫对于热爱瑜伽的人来说,那就是和锅碗瓢盆一样的生活必需品。很多坚持练习瑜伽的朋友都是喜欢自带瑜伽垫,这样做不仅仅可以用自己熟悉的瑜伽垫快速的进入练习状态,也可......
03-20 259 健身 瑜伽
新手瑜伽姿势,坐式,8个,这几个简单的瑜伽姿势会帮助你伸展放松身体,是新手瑜伽姿势。今天开始练习瑜伽吧,从下面的8个坐姿开始:......
03-20 398 健身 瑜伽
基础瑜伽教程,瑜伽作为一项深受各种年龄段的人喜欢的运动,那么,瑜伽基础的动作要领在哪里呢。今天宝宝给大家介绍几个基础动作。......
03-20 459 健身 瑜伽
女孩子练瑜伽有什么好处,现在有很多女性喜欢练瑜伽,练瑜伽的好处是非常大的,下面,小编来为大家介绍一下,希望能帮助到大家。......
03-20 248 保健养生 瑜伽 健身
适合新手练习的11个瑜伽体式,对于新手来说,舒展身体可能是一项挑战。但如果坚持练习,过一段时间后柔韧性就会有很大提升。不断练习,不断提高,适合新手练习的11个瑜伽体式:......
03-20 371 健身 瑜伽
做瑜伽是怎么健体改善效果的,都知道瑜伽不错,是怎么通过健体进行改善身体的......
03-20 217 健身 瑜伽
工作休息时,在办公桌前练习的8个瑜伽体式,有时不需要瑜伽垫,或一个专门留出的空间,你都可以练习瑜伽。在你工作休息的时候,在你办公桌前可以练习下面几个瑜伽体式。它们是非常好的放松和锻炼身心的方式:......
03-20 455 健身 瑜伽
10个瑜伽体式,锻炼核心力量,虽然瑜伽不是能让你练出马甲线的最佳训练方式,但下面的10个瑜伽体式可以增强你的核心力量,你是否已经开始练习了呢:......
03-20 400 健身 瑜伽
再不练瑜伽就晚了,近几年,刮起了一阵风,一阵瑜伽的风。这阵风从恒河、印度河刮向了密西西比河、尼罗河、莱恩河,刮向了长江、黄河。瑜伽不仅是一种健身的方式,它还成为了一种时尚。大小瑜伽馆开遍了每个城市的每......
03-20 415 健身 瑜伽 时尚