瑜伽体式你真的做对了吗?细剖正位概念,瑜伽体式你真的做对了吗?练习瑜伽必须知道这些正位!!......
02-20 197 瑜伽 体式 概念
“差之豪厘,失之千里”的瑜伽体式,当你在瑜伽馆练习时,有时老师细微的调整会让你的呼吸瞬间顺畅!当你在家练习时,手脚稍微调至正位,全身的受力会感到非常的舒服!......
02-20 83 健身 瑜伽 体式
脚尖跪式 正位瑜伽体式,功效:此体式踮脚尖的动作能够强化脚踝和脚趾的力量,十指灵活修长;调理手部、膝盖、脚踝,增强这些部位的韧性,避免运动损伤。......
02-20 416 健身 瑜伽 健康 体式 脚尖
瑜伽体式之弓式动作分解(全套),弓式在这个体式中,手臂就像是弓弦,向上拉起头部、躯干和腿部,就像是一张拉开的弓,因此这个体式得名“弓式”。......
02-20 134 健身 瑜伽 体式 动作
广角式——瑜伽体式,广角式,瑜伽体式。这个姿势能使髋部变灵活,伸展腿后肌和内侧肌肉,增强双腿的力量,增加柔韧性。......
02-20 101 健身 瑜伽 体式
正位双角式——瑜伽体式,正位双角式,瑜伽体式。强健、伸展大腿内侧及脊柱的肌肉,增强体力;调和腹部器官,锻炼到平时容易忽视的地方;使肩关节灵活、柔软,减轻背痛,有效地改善“耸肩”,缓解各种肩周疾病的症状......
02-20 361 瑜伽 体式
蝗虫式 瑜伽体式图解 蝗虫式,瑜伽体式之蝗虫式详细图解......
02-20 268 瘦身 瑜伽 减肥 体式 图解 蝗虫
树式(全套)瑜伽体式,树式,这个体式能使能量集中于脊椎,增强身体的稳定性,提高平衡能力,加强了腿部、胸部和背部的肌肉力量与肌肉耐力;使髋关节、踝关节得到放松,变得更灵活,修饰双臂和背部的线祭,对久坐形......
02-20 281 瑜伽 体式
瑜伽鱼式体式,这个体式有助于放松髋关节,刺激内分泌腺体:祛除腹部疾病;调整甲状腺、脑垂体,促进身饰发育正常;纠正驼背、月经不调、痔疮,还可消除紧张的情绪。......
02-20 109 瑜伽 注意事项 体式
瑜伽体式——侧犁式,这个体式能使脊柱变得更有弹性,加速身饰内毒素的排出。患有急性或陧性便秘的患者能从中获得很大的益处。......
02-20 98 瑜伽 注意事项 体式