对于直观的食用者来说，身体的几个信号很重要

来源：互联网 2023-02-21 10:29:38 174

很多人最近可能会放弃暴饮暴食。所有的姜饼和黄油饼干，鹅和饺子......无论在假期的桌子上什么，健康和良好的线条几乎不是经典的节日菜肴之一。

方法/步骤

专家：后低脂肪，低碳水化合物和其他标志是放弃发展趋势有很多人的饮食喂养。这可能是专家们越来越多地提出另一个概念的原因：所谓的直观营养。

这不是严格的规则。相反，倡导者赞成采用更个性化的方法。信条：每个人的身体最清楚什么对他有益，以及他现在需要什么。要听的信号是食欲，饥饿和饱腹感。因此，没有“禁食”食物，人们最终渴望食物。少数要求之一是慢慢进食以感受饱腹感。

对于直观的食用者来说，身体的几个信号很重要

专家说：“最重要的一点是，为什么这是一种炒作，可能在于今天的营养是身份的象征。”此外：饮食的核心总是放弃某些东西 - 例如糖果或薯条。“这引起了人们的强烈反对，现在终于不再想限制。

对于直观的食用者来说，身体的几个信号很重要

3相关内容未经授权抓取自百度经验

孩子们在成年人面前有一些东西：吃的本能。他们相信他们的身体会告诉他们他们想要什么 - 从成人的观点来看，这可能是“糟糕”的食物，比如白面包。

对于直观的食用者来说，身体的几个信号很重要

营养学家承认儿童的选择：白面包提供更快生长所需的能量，比全麦面包更容易消化。即使盘子总是空着吃，也没有在自然程序中提供。

对于直观的食用者来说，身体的几个信号很重要

另一方面，成年人已经忘记了这种饮食方式。“我们什么时候还能吃饱？”劳问道。“大部分都是出于其他原因而吃饭。”预定的午餐休息时间和份量以及提供的因素并不总是为了自己的需要而产生影响。“随着年龄的增长，经验和态度变得越来越有影响力。

对于直观的食用者来说，身体的几个信号很重要

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：简单无臭的沤肥方法下一篇：好吃的排骨焖饭秘制做法