不想学化学怎么办,经常遇到一些同学再说自己不想学化学，也学不懂化学，对化学无能为力。这时刻该怎么办呢，下面就让我来给大家讲一讲不想学化学的后果以及如何解决这种不想学化学的心理吧。希望可以帮到大家。......
家长如何加强孩子睡眠训练
来源：互联网
2023-03-20 14:34:11 187
宝宝独睡如何加强孩子睡眠训练？满足运动需要，九点入睡最好，独睡质量更高，不要又抱又摇，夜里不吃饿不着等等。
工具/原料
- 儿童房
- 儿童床
方法/步骤
一、白天要加强运动
充分运动的孩子才能有高质量的睡眠，如果白天总是抱着、躺着，没有大量运动消耗的话，孩子精力过于旺盛就会导致睡前哭闹（闹觉），甚至半夜起来玩；为了补钙应该每天有定时的外出晒太阳时间，要错过白天最热的时段，在大树的花荫地晒太阳。如果家里地面是地板，最好把孩子放在地上任他探索（收起危险物品），以保证充足运动。
二、白天不要睡多
晚上的睡眠远远比白天的睡眠来的重要，所以1岁半以内白天不要超过三觉，1岁半以上不要超过两觉。尤其不能在下午5点以后还睡觉，2岁以上最多白天一觉，3点以后不要睡觉；如果孩子在5、6点钟困，就带孩子外出尽可能的拖到8点入睡。
三、9点一定要睡着
宝宝晚上10点到凌晨2点是分泌生长激素最为旺盛的阶段，是一天其他20小时分泌量的3倍，而且是在进入深睡才能够分泌，所以一定要在8点半开始进入睡觉前准备，9点真正睡着。每天坚持睡前抚触是很好的催眠手段。另外可以放轻音乐、讲故事。
四、独睡质量最高
很多家长认为带孩子一起睡既方便喂养又可以培养亲情，其实，与大人分床越晚的孩子越难建立自我安全感，表现为更依赖和更不独立。而从出生就独睡（单独睡一个房间或者睡在离大人床有一定距离的小床上。）不会怕黑，半夜自己醒了还会自己睡着。孩子独睡，大人孩子睡眠都有保证。已经有跟大人睡的习惯的宝宝，尤其是习惯要摸着大人身体的宝宝，分床的开始要给他/她一个玩偶作为陪伴，让宝宝慢慢过渡。
五、睡觉不要喂着奶睡
如果总是吃着奶睡，会让吃奶变成睡觉的前提条件，所以应该先醒着喂奶（最好吃奶后喝口水），然后再放到小床上睡觉，不要摇着睡，放在床上拍着睡。为了避免吃着奶睡着，可以尽量少给宝宝穿衣服，然后边喂奶边跟孩子说话，可以玩弄宝宝的小脚，直到吃饱宝宝都应该是在醒着的状态。
六、半夜醒了不要喂奶
1岁以后的宝宝就应该不再需要夜奶，如果实在觉得是饿了最多喂一次，而半夜醒多半是有小便憋醒，所以不要总是认为孩子需要吃奶就继续喂，如果已经养成这一习惯，可以用质量好的安抚奶嘴替代吸吮的需要（睡着就要拿出来，不要一直吸吮。）。
七、半夜醒了不要抱
就轻轻的拍。别怕吵到家里其他人，要想改变这种现状就是要经过几天时间的调整。跟他们沟通好，要配合你。
注意事项
- 要注意儿童睡前的情绪变化。
- 创造一个安静的儿童房环境。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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