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妈妈该知道的事:冬天多吃这6种水果孩子少生病

来源:互联网 2023-03-20 14:36:56 439

冬季干燥,孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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除了多喝水,还可以多给孩子吃这些水果!D99办公区 - 实用经验教程分享!

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方法/步骤

  • 1

    冬枣:D99办公区 - 实用经验教程分享!

    有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,维生素C的含量尤其丰富!它可以增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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    在冬季感冒高发时节,多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    猕猴桃:D99办公区 - 实用经验教程分享!

    味酸、甘、性寒。含丰富的维生素C、维生素E,可预防口腔溃疡,增强免疫功能,美白抗衰老。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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    孩子上火,可以吃点猕猴桃,它的膳食纤维有助于孩子清热降火,润燥通便。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    石榴:D99办公区 - 实用经验教程分享!

    性温,石榴汁含有多种氨基酸和孩子成长需要的微量元素,有助于消化。对大人而言,也有助于降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    柚子:D99办公区 - 实用经验教程分享!

    又名“文旦”,富含维生素C及其它多类营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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    给孩子吃柚子,还可以缓解疲劳,若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状,不妨给他吃一瓣新鲜柚子,能有效缓解。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    柿子:D99办公区 - 实用经验教程分享!

    甜腻可口,营养丰富,所含维生素和糖分非常高。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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    但要注意最好不要让孩子空腹吃柿子;也不要一下子吃很多;最好不要连皮一起吃。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    无花果:D99办公区 - 实用经验教程分享!

    含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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    无花果同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;其所含有的20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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    无花果还富含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促进食欲、润肠通便的效果。D99办公区 - 实用经验教程分享!

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