办公室瑜伽舒展全能美人,利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术,不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状,还可轻松kee住健美身材。快和同事们跟着来吧!......
02-21 416 瑜伽 办公室 舒展
基础瑜伽舒展操,九式基础瑜伽动作,舒缓全身,增强身体柔韧性,坚持锻炼可以减肥瘦身,睡前做一做还可以改善睡眠质量。试试吧......
02-20 104 瑜伽 基础 舒展
基础瑜伽舒展操动作分解,劳累了一天不想做剧烈运动?介绍一组基础瑜伽动作,九式基础瑜伽动作,难度较低,能有效地舒缓全身,增强身体柔韧性,每个动作保持姿势20秒左右,回到开始姿势,放松,然后重试3次。睡前......
02-20 354 瑜伽 基础 动作 舒展
舒展臀部肌肉的5个坐姿瑜伽体式,这几个瑜伽体式可以放到最后练习,舒展臀部肌肉。......
02-20 265 健身 瑜伽 肌肉 体式 舒展
5个瑜伽体式舒展肌肉,提升健身表现,瑜伽体式可以很好地舒展身体肌肉,如果你经常健身,更应练习下面几个瑜伽。它们会提升你的健身表现:......
02-20 443 健身 瑜伽 体式 肌肉 提升 舒展
舒展脊椎减肥瑜伽轻松瘦腰腹,你常因赖床造成迟到吗?一早做伸展脊椎的体操,有助赶跑睡意,从此起床再也不是件苦差事了。这个动作能够帮助我们伸展到背部和四肢,促进血液循环,并且活动到身体肌肉,能够消除身体疲......
02-20 102 瑜伽 舒展
健身瑜伽动作舒展身体减轻背痛,如果你整天过于紧张,你的下背就容易酸痛,这个时侯试一下做瑜伽,只要稍稍伸展一下筋骨,就可以缓解你的下背疼痛咯!现在,爱美网就为大家介绍几个能够舒缓背痛的健身瑜伽动作。......
02-20 255 瑜伽 动作 身体 减轻 舒展
职业夫妻情侣瑜伽舒展身体,职场夫妻和情侣既要工作又要兼顾家庭,无形中增加的压力会让身体产生一些疼痛症状。这时不妨夫妇两人在自然放松地状态下进行小编为你推荐的情侣瑜伽练习,既可以舒展僵硬的肌肉和关节,又......
02-20 288 瑜伽 职业 夫妻 情侣 身体 舒展
2组简单减肥瑜伽:美背纤手、舒展身心又瘦身,2012真的来了,大家担心的是世界末日吗?恐怕不是吧,应该是说发胖时段就要来临了,大鱼大肉的年底就快接近,你的身材真的能够hold住吗?小编与你一起分担减肥......
02-20 139 瑜伽 简单 身心 舒展 纤手
有效舒展脊柱的健身瑜伽,脊柱弯曲,背脊疼痛,都是很常见的问题,一起来练习以下六招脊柱瑜伽吧,让你扫清疲劳,纠正脊柱问题。 提示:首先练习1~6个动作。完成顶峰式后,吸气,双脚跳向两手之间,身体慢慢还......
02-20 269 瑜伽 舒展 脊柱