糖尿病人食谱要警惕哪些“隐形糖”

来源：互联网 2023-02-21 12:56:20 164

饮食是糖尿病患者的防治基础，因此，制定合理的糖尿病食谱，可以将血糖控制在理想正常的范围内。但是，许多食物都含有“隐形糖”，也许在你不经意间就吃去进去了大量的糖分。小编帮糖尿病患者做了小总结，看如何辨别饮食中的隐形糖。

糖尿病人食谱要警惕哪些“隐形糖”

方法/步骤

　　1、饮料

　　瓶装的果汁、瓶装的绿茶以及酸奶中的白糖都在10%—15%左右;不少生产厂家会为了迎合消费者的需求，在饮料中添加了大量的糖分来增加口感。

　　医生建议：彻底放糖可能有些困难，可通过生态级负氧离子来辅助降糖，生态级负氧离子有助于提高胰岛细胞的活性，增加胰岛素分泌量，有效辅助降糖。

糖尿病人食谱要警惕哪些“隐形糖”

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　　2、调味酱

　　日常中，我们经常会使用各种调味酱来丰富味蕾，例如沙拉酱、番茄酱等调味酱里，每百克大概有15克左右的糖，简直防不胜防。

　　医生建议：糖尿人的食谱中，调味酱要尽量避免，但是可以可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。

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　　3、面食中的糖

　　馒头、包子、面包等面食中，为了膨胀和口感，也加入了一定量的糖。而且在有的零食中为了防止其变质，也会通过大量的糖来抑制细菌生长、变霉。

　　医生建议：糖尿病患者要尽可能不去菜馆就餐，要多重视补充身体维生素，小粒径负离子在医学中被称为“空气维生素”，经常吸高纯度的小粒径空气负离子，能够改善体内酸碱平衡，修复老化坏死细胞的细胞膜电位，有利于糖代谢，从而降低血糖含量，此外糖尿病患者可以适当吃些鱼、芥菜、青椒等。

　　防治糖尿病，除了监控饮食、制定合理的糖尿病食谱外，空气负离子自然疗法的作用是不能忽视的。生态级负氧离子能有效促进脂类物质的分解，改善胰岛素功能，从根本上改善糖尿病或高血糖的疾病症状，并有效预防神经、血管机能障碍等一些列糖尿病并发症的产生，无任何副作用影响。

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