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南瓜豆浆汤
食材:南瓜50克、豆浆150毫升、白洋葱1/8个、盐、胡椒粉、杏仁片。
方法:
1、囊洗净,去囊,切薄片;
2、洋葱洗净,切碎;
3、把处理好的南瓜和洋葱放到耐热杯里,加入盐、胡椒粉,用微波炉加热1到2分钟。
4、加热完毕后,用汤勺把南瓜弄成泥状。
5、往南瓜泥中加入豆浆,用微波炉加入1分半钟,然后撒上杏仁片即可
碎肉洋葱汤
食材:白洋葱1个、肉碎20克、藕粉半茶匙、酱油1茶匙、盐、胡椒粉。
方法:
1、洋葱外皮去掉,洗净、切成两份;
2、往肉碎中加入适量盐、胡椒粉、藕粉,搅拌均匀,待用;
3、洋葱放入耐热容器中,把肉碎放到洋葱切面上,加入酱油,用微波炉加入3到4分钟。
4、往洋葱肉碎中加入150毫升水,再加热1到2分钟即可
碎肉洋葱汤
食材:白洋葱1个、肉碎20克、藕粉半茶匙、酱油1茶匙、盐、胡椒粉。
方法:
1、洋葱外皮去掉,洗净、切成两份;
2、往肉碎中加入适量盐、胡椒粉、藕粉,搅拌均匀,待用;
3、洋葱放入耐热容器中,把肉碎放到洋葱切面上,加入酱油,用微波炉加入3到4分钟。
4、往洋葱肉碎中加入150毫升水,再加热1到2分钟即可
番茄鸡汤
食材:鸡腿肉50克、蒜末半茶匙、鳄梨1/4个、番茄汁150毫升、盐、胡椒粉。
方法:
1、鸡肉洗净,用热水烫一下,切成丁状;
2、鳄梨洗净,切片;
3、往鸡肉中加入蒜末、盐、胡椒粉,腌制10分钟后,用微波炉加热1到2分钟;
4、往鸡肉中加入番茄汁和鳄梨,再用微波炉加入1到2分钟即可。
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