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神经衰弱患者身体调养食谱

来源:互联网 2023-02-21 12:54:34 399

神经衰落通过合理的饮食可以达到一个一个很好的辅佐作用,那么有哪么好的食物能帮助神经衰落患者呢?小编给大家整理了一些

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工具/原料

  • 酸枣仁、麦冬、远志、桂圆、莲子、龙眼肉、川丹参、生百合、蛋黄、绿豆、冰糖、党参、去子红枣、茯神/

方法/步骤

  • 1

    1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    2、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    3、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、ydc办公区 - 实用经验教程分享!

    补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    4、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    5、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.ydc办公区 - 实用经验教程分享!

    c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    6、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    7、养心粥:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000c.c.的水煎500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。ydc办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 食谱神经衰弱患者身体调养

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