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2023-11-15 270
当我们遇到高温天气时应该做些什么来保护自己,避免高温天气给我们造成的伤害。
当遇到高温天气时,首先我们要多喝水,补充身体所需要的水分,适当的也要补充一定的盐。
我们尽量减少户外运动,如果需要一定采取有效的措施保护自己。
注意自己的个人卫生和饮食卫生,高温天气食物容易变质,勤洗手脸、多吃一些水果。
出门的时候采取必要的防晒措施,避免皮肤伤害。
外出回来满身汗水时,不要立即用冷水洗澡,休息一会再用温水洗漱。
最好穿吸汗、透气的衣服,衣服的颜色以浅色最好。
以清淡、易消化的食物为最好,多喝绿豆汤,不要吃剩饭。
吹空调的时候,不要让空调直对你,尤其是头部,空调的温度不宜过低。
如果出现头晕、气短、恶心、口干舌燥使,应想到是否是中暑,最好去医院就诊。
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