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2024-02-19 172
肾虚调理方法:按摩哪些穴位可以养肾,今天给大家介绍几个按摩方法,长期坚持可以针对肾虚有一定的改善!
一.揉耳
先将双手的手心搓热,觉得手心热了以后开始放置在耳朵上,用手心顺时针方向搓耳朵轮廓,对肾虚是好的!
二.手指搓耳朵
用两根手指在耳朵的外部轮廓位置来回搓,不用太大力,只要觉得发热就可以了,也需要长期坚持!肾和耳是对应的关系,肾不好会有耳鸣的现象伴随!
三.涌泉穴
在脚背大拇指和食指之间的凹陷处,大概2公分位置,手握拳,用手指关节顶着凹陷处,顺时针揉顶即可!
四.腰背
双手搓热,然后从上至下的在腰部搓,不要自下而上,位置差不多是腰肾的位置那里!
五.泡脚
每天用热水 生姜 盐进行泡脚,可以长期坚持,能够有效缓解肾虚带来的手脚四肢冰冷的症状!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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