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2024-02-19 160
头面部保健按摩怎么做
来源：互联网
2023-02-21 09:20:22 343
全身按摩，轻松保健！平时多保健多注意，将来少生病少花钱。
这套头部按摩可以预防和缓解头部疾病，如头痛，鼻炎，还可以起到美容和延缓衰老的功效！
工具/原料
- 小两口，老两口
方法/步骤
分抹前额
用大拇指从额中线分别向两侧分抹，力量不宜过重，6-12次
按压印堂到百会穴
印堂在两眉头中点，百会穴（在头顶部两耳尖连线的中点），来回反复按压5-10次，用双手手指同时或交替按压。
分抹眉毛
从印堂开始，俩手拇指分别向两侧眉毛推，推至太阳穴（在眉梢与外眼角的中间向后一指宽的凹陷处），力量不宜过重，推10-15次，并顺势在太阳穴按揉几次。
轻揉眼眶
轻轻掐两侧睛明穴半分钟，然后自睛明穴起，由内向外，由下至上轻揉眼眶5-10圈。
推鼻翼旁到额骨
先点按鼻翼旁的迎香穴30秒，再从鼻翼旁推到额骨，推5-10次。
推人中穴到嘴角
推5-10次
轻摩下巴到耳前
用中指旋转揉按，从下巴到颊车穴（咬牙时，咬肌的最高点），揉按30秒。共5-10次
手指梳理头皮
双手十指略分开，自然屈曲，梳理头皮，搓动，如洗头状，时间2-3分钟。
轻揉耳朵
用两手拇指和食指捏揉两侧耳廓1-2分钟，并向下牵拉耳垂3-5次
注意事项
- 不用按步骤顺序做，看自己喜欢。不要用力过重。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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