瑜伽减肥体位组合五,体位练习,随时随地练习的自在。......
03-20 282 健身 瑜伽
初学瑜珈者怎样做倒立,在瑜珈里面有个动作,叫做倒立,就是头顶的百会穴顶在地面,双脚向上直立。倒立的好处还是挺多,它让我们的头脑部充满血液,对改善脑部供血不足很有效果。那么,初学瑜珈者怎么做倒立呢?......
03-20 429 健身 瑜伽
练习瑜伽有哪些好处,很多人都喜欢联系瑜伽,因为它不仅可以帮助减肥,而且还有很多其他的好处,具体有哪些呢?......
03-20 229 健身 瑜伽
中国女性为什么不适合做瑜伽呢,中国女性为什么不适合做瑜伽呢?下面小编来告诉大家。......
03-20 99 健身 瑜伽
练瑜伽是如何将手掌压实,练习瑜伽的过程中有很多动作是必须手掌撑地的。这时候的手掌就如同脚掌的作用,会承载比较大的体重。对于手臂力量不足的初学者,需要将手掌压实瑜伽垫来避免肌肉或者手腕关节造成的损伤。......
03-20 288 健身 瑜伽
想用瑜伽瘦身 怎么少得了这个序列呢,你那里冷了吗?小编这里貌似又回到了冬天的感觉,不过还好就这两天,明天估计又大热天了。不管是冷是热,都阻挡不了我们练习瑜伽的热情,今天跟大家分享几组瑜伽体式,强效瘦腿......
03-20 413 健身 瑜伽 瘦身 减肥
6个瑜伽体式清理子宫死角 子宫保养更年轻,子宫对女性来说有多重要,小编作为男士就不再多说了,只分享一些对女性子宫有好处的瑜伽体式吧,练习好了瑜伽,可以很好的给子宫清理死角,排出子宫内的垃圾,让人更年轻......
03-20 384 健身 瑜伽
做瑜伽肌肉拉伤怎么办,我们在练习瑜伽的时候,可能因为方式不当或者练习失误而导致肌肉拉伤。这个时候我们应该怎样做来减轻痛苦并且快速获得康复?下面来听一听我的建议。......
03-20 254 健身 肌肉 瑜伽
自己如何正确练习瑜伽,练习瑜伽对身体有很多好处,但只有正确的练习方式才能是我们从中收益。今天就跟大家聊一聊如何正确的练习瑜伽。......
03-20 340 健身 瑜伽
会指导练习的瑜伽垫,有一款瑜伽垫就算导师不在身边,你也可以练习正确的瑜伽体式。......
03-20 431 健身 瑜伽