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2023-03-20 329 健身
背越式跳高的方法
来源：互联网
2023-03-20 14:06:17 336
跳高是人们喜爱的运动之一.背越式跳高又是最能体现人的能力的项目之一.怎样学习背越式跳高呢?
工具/原料
- 跳高器
方法/步骤
助跑距离.助跑距离的选择影响起跳力度的发挥.一般为6至8米.
助跑的角度一般为45度.并呈弧形.
过竿时,头向上,背部挺直.髋部顶起.脚向上.
起跳的高度的选择要合适.在即将靠近竿子时起跳.
着地时,用肩部着地.身体落在垫子上.
注意事项
- 助跑的技术对跳高有很大影响.
- 起跳技术要多训练.
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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