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2023-03-20 382 健身
幸运叶子教你羽毛球的三个发力技巧
来源：互联网
2023-03-20 14:07:40 227
很多人喜爱打羽毛球，但是打球的时候总是软绵绵的，没有劲那我们该如何发力呢
工具/原料
- 羽毛球
第一个发力阶段就是“松”
也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。幸运叶子觉得这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体 的力量，顺势转体挥拍，动作协调、身体放松的发力
第二个发力阶段就是“小”
也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。
第三个发力阶段就是“巧”
也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，给大家举个例子，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力， 更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 羽毛球
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