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2023-03-20 382 健身
夏天运动该注意什么
来源：互联网
2023-03-20 14:12:47 103
夏天来临，对于爱运动的人来说可能是个烦恼，夏天运动时该注意什么呢？？
方法/步骤
饮水
要注意运动后不可以大量饮水，如果运动后大量喝水，会给心脏增加负担。
运动后不可以马上洗澡，很容易伤风感冒。
天气太热时要适当的减少运动，不可以在烈日下进行运动，炎热的天气会灼伤皮肤。
如果要外出，记得做好防嗮措施。比如：擦上防晒霜，戴上太阳帽等。
如果是去野外，要带好自己的必需品。特别是衣服，上衣，还有手电筒等。
注意事项
- 运动归运动，不可以让自己太辛苦了哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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