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2023-03-20 377 健身
为什么多运动的妹纸皮肤好
来源：互联网
2023-03-20 14:13:31 454
补充体内的水份不只是皮肤护理的问题，还有整个身体的大循环的问题，这也是爱运动的妹纸们皮肤好的原因。
工具/原料
- 多运动
方法/步骤
适当锻炼，锻炼到出汗。运动可以加快血液循环和新陈代谢，让我们的身体里少一些“死水”，多一些“活水”。
有的人天生皮肤不容易吸收水分，喝很多的水，皮肤也干燥。这时候就可以试试勤加锻炼，让身体出出汗。
在中医看来，皮肤不吸收水分的原因，在于不能将体内的气血津液正常地运送到身体表面滋养皮肤，出汗的运动对身体有很多好处，但也要注意不能过分。
过多的出汗，尤其是在盛夏季节，可能会让人脱水和中暑，那就适得其反了。在运动过后，也要及时将汗液擦干，免得受风感冒。
除此之外，还要注意按时睡眠，保证睡眠充足，远离烟酒。
注意事项
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