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2023-03-20 354 健身
运动前后怎样清洁皮肤
来源：互联网
2023-03-20 14:13:51 340
关于运动与 护肤，不少人有疑问，是运动前洗脸还是运动后洗脸，是不是每次都需要使用洗面奶呢？为什么？在这里，小编会为你们解答，帮助你们拥有健康清洁的好皮肤！
工具/原料
- 卸妆品
- 温水
- 适合肤质的洗面奶
- 日常护肤品，如水乳、面膜
方法/步骤
运动前，不管你是习惯晨练还是夜跑，或者是健身房，未经过清洗的肌肤都会堆积灰尘与油脂，而美妆达人更会存在化妆品的问题。伴随运动，我们的毛孔会张开，如果运动前不做好清洁工作，灰尘、油脂、化妆品都会进入我们的毛孔，造成堵塞与损害，形成粗大黑头。所以，运动前，如果是不化妆、超级油皮的人，只需要用温水清洁，无需使用洗面奶，而化妆的人，一定要卸妆，使用洗面奶。
运动后，我们的毛孔处于张开状态，这时候使用冷水清洗是错误的，冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩，使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是，平静呼吸后，出汗停止，用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态，可以说运动是最好的护肤方式。
洗脸只是最初步的护肤，接下来的这一步，才是拥有好肌肤事半功倍的关键。那就是保养，顺序是水-乳-精华。更爱自己一点，那就在乳液后用面膜代替精华。
面膜为什么要在水乳后使用？其实，不讲究的话，当然可以洁面后立即使用面膜。但是，为了让你的水乳、面膜发挥她最好的一面，建议还是在水乳后使用，这样你的水乳和面膜都会得到最好的吸收，尤其是寻求补水效果的时候。
做完上面几步，你就可以拥有健康干净的肌肤了，虽然运动是最好的护肤，但是好到不需要用化妆品，拍照不需要美图的程度，还需要食补哦~
注意事项
- 不化妆的肌肤，不需要在运动前使用洗面奶，过度清洁反而会造成皮肤早衰。适度的皮肤油脂是肌肤的第一层保护与保养。
- 切记，不要在运动后立即使用冷水洗脸。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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