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2023-03-20 379 健身
普通人改选择练哪种太极拳
来源：互联网
2023-03-20 14:21:08 413
太极分很多派别，主要分类是陈氏太极／扬氏太极／孙氏太极／吴氏太极和武氏太极，还有就是24式太极拳，所谓的简化太极拳，那我们一般的业余爱好者，或者有些功底的爱好者该选择哪种太极拳呢？
工具/原料
- 选择年龄层次
- 根据自身功底
- 选择难易复杂程度
方法/步骤
对于一般的民众来说，可以选择简化太极拳。在1956年，国家体委为了推广全民健身运动，遂用太极拳来推广；而扬氏太极拳打起来舒展大方，老少皆宜，即以扬氏太极拳为基础，去处其中较为复杂的动作，只保留具有代表性的动作，即形成如今的24式简化太极拳。
对于有一些功底的业余爱好者来说，可以相对选择有些难度的太极拳，比如选择传统的陈式或扬式，并最好找一个行家指点，以防练偏。这个阶段的你需注意内功和外功的同时并进，要注意太极的意和中心思想，打扎实基本功，以免成为空架子。
还有想要精进的太极拳爱好者，建议最好找个好的老师。到这个阶段太极拳想要再进一步的提高，需要提高思想上的境界。一个好的前辈和老师能够比较清楚的解释和传授自身的修炼和体会，从而给你在一定程度上进行激发和顿悟。
注意事项
- 在锻炼中要注意安全 不要急进
- 太极拳注重意 当修炼到一定境界 就无需拘泥于形式了
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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