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2023-03-20 356 健身
游泳的健身价值
来源：互联网
2023-03-20 14:21:30 135
夏天天气炎热，很多人都会选择去游泳。游泳既可以消暑降温，又能达到强身健体的目的，可以说是夏季运动的首选。
工具/原料
- 泳裤
- 泳衣
- 泳镜
- 泳帽
方法/步骤
学会游泳是一种本领，可以在紧急情况下实行自救。
游泳可以增强自己的身体素质，减少生病。
游泳可以消耗大量的脂肪，保持你的完美身材。
游泳运动可以克服恐惧心理，增强身体的耐冷能力，磨练自己不怕困难的坚强意志。
可以增强自己的耐冷能力
注意事项
- 游泳前要做充分的热身活动
- 不可以空腹下水
- 不要到无人看管的湖里游泳
- 要到正规的游泳池
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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