男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 332 健身
健身食品的做法大全
来源：互联网
2023-03-20 14:23:24 309
下面就是小编带给大家的健身食品的做法大全方法操作，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。
方法/步骤
准备一块鸡胸肉，用刀背在两面打上细密的十字花纹，不用很深，这个步骤让鸡胸肉更嫩!
把鸡胸肉切薄片，加入一勺水以及适量玉米淀粉、盐、胡椒粉，然后抓匀,将番茄改刀成块。
锅烧到8成热，倒入冷油，然后迅速倒入鸡肉，使鸡肉都沾上油，减少粘锅情况，炒至鸡肉变色后迅速倒入番茄翻炒。
翻炒至番茄出汁后，转小火，然后加入适量的盐，少量的糖调味，最后出锅装盘!酸甜可口的鸡胸肉就出炉啦~
记得用不粘锅，不然就哭泣吧。不放油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里。全!程!小!火!盖!盖!子!煎至深棕色后翻面煎。
不要为了追求焦脆的颜色延长时间，煎久了就不嫩了~煎10分钟差不多!最后将煎好的鸡胸肉搭配摆盘即可，可以搭配柠檬，绿色蔬菜等吃起来更爽口哦!
注意事项
- 以上就是小编带给大家的如何操作的关键所在，如果觉得本经验对你们有帮助，请给小编我进行一点小小的支持。大家也可以下面发表一下自己的看法。
- 个人意见，仅供参考。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：健身增肌吃什么坚果比较好 下一篇：男生胖子如何减掉胸部的赘肉
相关文章
