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2023-03-20 382 健身
肚皮松弛怎样才能收紧
来源：互联网
2023-03-20 14:24:13 377
肚皮松弛怎样才能收紧
方法/步骤
坚持每天做仰卧起坐，注意在做仰卧起坐时，练习用肚子上的核心肌肉发力，不要用腰或手臂发力。根据个人情况来定，每天练习多少下。坚持一段时间后，会发现肚子上的熬肉明显不见了。
平时在饮食上少吃油腻肥销的食物，多吃水果蔬菜，给肠道排毒。
平时空闲的时候，可以用手掌给腹部按摩，顺时针和逆时针交替进行，可促进腹部脂肪代谢。
如果有时间，可以坚持每天转呼啦圈，这是一种快速瘦肚子的方法，但还是要坚持，只有坚持才会有效果。
每天早晨起床喝一杯淡盐水，排毒养颜清肠胃，可以帮助我们快速排除体内堆积的垃圾，对瘦肚子有愁亲很大的帮助。
平时少喝碳酸饮料，远离各种酒类，裕廊财这些东西都是造成腹部熬肉疯长的元凶。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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