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2023-03-20 379 健身
丰胸的最快方法
来源：互联网
2023-03-20 14:13:50 158
爱美是女人的天性，我们在追求内在美的同时更在乎外在的美貌与窈窕的身姿，每个人都喜欢欣赏美的事物，一个美丽的女人不仅要有让人眼前一亮的相貌，更要有婀娜的身姿，扁平的胸部是会给美丽留下不足的，很多美眉们都想知道简单丰胸方法是什么，看这六大招帮你塑造挺拔美胸。
工具/原料
- 石丰葛
- 酸奶
- 木瓜粉
- 蜂蜜
方法/步骤
每日泡1杯
准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙
食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡约8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中），将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。
功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳！
适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。
丰胸运动
要丰胸，运动能帮忙，胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
1、椅上挺胸丰胸
伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
2、床上蛙泳丰胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
吃四维他
1、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
注意事项
- 石丰葛月经期以外的时间饮用
- 石丰葛配合胸部按摩效果更佳！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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